3分診断：あなたの「詰まり」はどのタイプ？（YESが多いところが原因）

4大ロスを潰す：装備 / 待ち時間 / 事故 / 導線（最短チェック）

① 装備ロス：IL不足・基礎スペック不足で“全部が遅くなる”

② 待ち時間ロス：シャキ待ち・移動・準備が“毎日”あなたを削る

③ 事故ロス：デス＝時間だけでなく“集中力”も溶ける

④ 導線ロス：やる順・解放不足で“遠回りの沼”にハマる

伸びない原因ベスト10（即改善）｜4大ロス別 “原因→対策” を丸ごと

各項目は「症状 → 原因 → 即改善（5分） → 伸びる改善（30分〜）」の順。まずは上から読んで該当だけ潰してOKです。

1. 武器/主要部位の更新が止まっている 装備ロス
   症状：敵が硬い、回復が追いつかない、IDが長い。
   原因：武器・胴・脚が古いと、火力/回復/耐久の全部が落ちます。即改善（5分）：手持ちの中で最高ILに着替える → まず武器を最優先。
   伸びる改善（30分）：「装備更新の最短ルート」記事に沿って、トークン／ノーマルレイド／新式で“今の基準”へ上げる。
2. 食事・薬・マテリアを“ゼロ”で走っている 装備ロス
   症状：DPSが足りない、MPが枯れる、被ダメが重い。
   原因：食事は最安の常時バフ。薬は“ここぞ”で差が出ます。即改善：食事だけでOK（まず+3%を付ける）。
   伸びる改善：高難度/周回は「食事+薬」まで固定化。マテリアは“できる範囲で”で十分（禁断は目的ができたら）。
3. ジョブクエ/ロールクエ未完で、アクションが揃ってない 装備ロス
   症状：火力/回復が伸びない、軽減が足りない、操作が忙しい。
   原因：アクション不足は“努力で埋まらない差”。即改善：未完があるなら最優先で回収。
   伸びる改善：ホットバーを整理し「必須スキルだけで回せる形」にする（余計な迷いが消える）。
4. DPSでシャキ待ちし続けて“時間が溶けている” 待ち時間ロス
   症状：プレイ時間はあるのに経験値が増えない。
   原因：待ち時間が“無収益”なのが最大の敵。即改善：シャキ待ち中は必ず並行作業（後述のテンプレを使う）。
   伸びる改善：MSQダンジョンはNPC同行（コンテンツサポーター/フェイス）で、待ち時間そのものを削る。

   待ち時間の並行テンプレ（例）：
   ・リテイナー回収 → 修理 → マケボ出品 → 納品/収集品 → FATE/地図/素材採集
   “やること”を固定すると、待ち時間が稼ぎ時間に変わる。
5. 移動・換装・修理が毎回バラバラで止まる 待ち時間ロス
   症状：コンテンツ前後に毎回ゴタつく。
   原因：準備が“分散”していると、プレイのテンポが死にます。即改善：行動拠点を1つに決める（換装・修理・マケボ・呼び鈴が近い場所）。
   伸びる改善：「共通ホットバー」にテレポ/換装/修理導線を固定（設定＆QoL記事と相性◎）。

   内部リンク： 設定＆QoL完全ガイド
6. AoE踏み・詠唱見落としが多い（HUDが原因） 事故ロス
   症状：よく死ぬ/よく被弾する/回復が遅れる。
   原因：ギミックは“反射神経”より見えてるかどうか。即改善：敵の詠唱・ターゲット情報を中央寄りに。自分のデバフ欄も見える位置へ。
   伸びる改善：フォーカスターゲットを常時表示し、ボス詠唱を「見る癖」にする。
7. 軽減/回復を“瀕死から”押している 事故ロス
   症状：まとめが崩れる、ヒラが忙しい、PTが落ちる。
   原因：軽減は先に入れて価値が出る。遅い＝効かない。即改善：まとめの“最初”に軽減、ボスは大技詠唱の“最初”に軽減。
   伸びる改善：ロール別テンプレ（タンク/ヒラ/DPS）で“押す順番”を固定する。
8. 「今のレベル帯」で効率が良い稼ぎ方を選べていない 導線ロス
   症状：頑張ってるのに伸びが遅い。
   原因：レベル帯ごとに“勝ちパターン”が変わるのに、同じことを続けてしまう。即改善：自分のレベル帯のロードマップ記事を見て、今日の稼ぎ方を1つに決める。
   伸びる改善：1〜50 / 51〜70 / 71〜90 / 90〜100 の記事を“そのまま回す”運用にする。

   内部リンク：
   ・レベル帯別：1〜50 最短ロードマップ
   ・レベル帯別：51〜70 最短ロードマップ
   ・レベル帯別：71〜90 最短ロードマップ
   ・レベル帯別：90〜100 最短ロードマッ
9. 解放不足で「高効率コンテンツ」に入れていない 導線ロス
   症状：やることが少ない/同じことしかできない。
   原因：解放が増えるほど“効率の良い選択肢”が増える。即改善：「次の解放」だけ決めて進める（全部解放しようとしない）。
   伸びる改善：復帰ロードマップに沿って「装備・週課・解放」を最短で埋める。
10. “やること”を毎回考えて、開始が遅い（習慣の問題） 待ち時間ロス 導線ロス
    症状：ログインしてから動き出すまでが長い。
    原因：迷いは“毎日”あなたの時間を奪います。即改善：プレイ時間別テンプレを固定（下の例）。
    伸びる改善：クイック枠・共通ホットバー・マクロで「準備」を自動化（外部ツールなしでOK）。

    プレイ時間別テンプレ（例）
    ・30分：ルーレット1本 or 目的ID1本＋準備（修理/換装）
    ・60分：ルーレット＋装備更新（交換/購入/強化）
    ・120分：周回（目的を1つ）＋並行金策（出品/素材/納品）

コピペ用：4大ロス潰し“チェックシート”（今日の行動が決まる）

下をそのままメモ帳に貼って、「□→■」に塗るだけでOK。1日1カテゴリだけで十分強くなります。

次に読む

【最新】7.4で“時短系”が伸びる人の動き（※確定はパッチノートへ）

大型パッチ前後は、UIや導線が追加されることがあります。詰まり救済の観点では「準備の時短」が効くので、実装後に一度ここを見直すのがオススメです。

公式リンク：
・パッチ7.4特設：https://jp.finalfantasyxiv.com/dawntrail/patch_7_4/
・PLL告知（12/5放送）：https://jp.finalfantasyxiv.com/lodestone/topics/detail/40c6517ce6dbcc2618798da3cce5f000b87d4b71

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